КРАСОТА:

Для того, чтобы ваши волосы оставались всегда мягкими и шелковистыми, не теряя
Продолжая тему приготовления масок из подручных средств, найденных в
Маски из дрожжей Дрожжeвые маски очень эффeктивны, в случае если вам нужно
Красивые волосы не только залог здоровья но и немаловажный фактор
Кожа человека состоит из эпидермиса (поверхностный слой) и дермы (глубинный

Почему женщинам нужны особенные упражнения

05.12.17 | Раздел: Здоровье » Фитнес | Просмотров: 33 | Автор: adminn |
Почему женщинам нужны особенные упражнения


Мы живем в эпоху равноправия, когда потихоньку, но уверенно стираются традиционные различия между полами.

Не смотря на этот факт, до сих пор есть такие сферы деятельности и жизни, где продолжает существовать разница, и фитнес, силовые упражнения – одна из таких сфер. Ни для кого не является новостью, чем мужчина отличаются от женщины с физиологической точки и каждому из них необходим определенный фитнес, но данные отличия отражаются также и на том, как именно мы занимаемся.
Существует очень много различий между двумя полами, которые обязывают женщин тренироваться отлично от мужчин. Данные различия заключаются в том, что: У дам иное соотношение мышечной ткани.
Процент мышечных тканей у женщин пониже, и, как результат, сферы, где женщинами используется сила, отличны от тех, где работают мужские мышцы.
Мышцы прекрасной половины реагируют на упражнения по-другому, разница не в одном лишь количестве, а и в биологической реакции. У многих женщины другие потребности. Дамам необходимо сохранять на лице определенное количество жировой ткани, так как щеки у женщин склонны к впалости, а вокруг глаз же образовываются морщины. Жировая ткань будет придавать лицу более молодой и свежий вид, и дама не будет выглядеть измученно. А вот где жир совершенно нежелателен, так это под линией скул и на подбородке. В организме женщины жир распределяется по-другому. Это – результат влияния гормонов. У мужчин за распределение жира отвечают тестостерон и так же инсулин, а у прекрасной половины же – прогестерон и эстроген.

В отличие от прочих гормонов, половые гормоны женщины, вырабатываться будут в зависимости от менструального цикла. Любой человек, который знаком с основами биологии знает, что данные гормоны оказывают влияние на множество из аспектов жизни организма (к примеру, чувство голода, жировой обмен, отложение жира, эмоциональный фон и удерживание воды).У женского тела другое геометрическое строение. У женщин центр тяжести расположен ниже, поэтому дамы сидят, ходят и носят различные грузы иначе, чем мужчины. Это обуславливается отличным от мужского углом расположения костей рук и костей таза. Некоторые упражнения женщине необходимо выполнять по-другому, чтобы они давали какой-нибудь результат.

Также отличается и амплитуда движений.Сила женщинам необходима в других группах мышц, нежели мужчинам. Во-первых, это мышцы пресса, и, в особенности, нижний их отдел. Это та область, которая активно работает во время родов, и после появления ребенка на свет данные мышцы определенно слабеют.Соответствующий отдел – это поясница. На данные мышцы оказывается большая нагрузка, когда милые дамы носят обувь на каблуках, а при появлении же какого-либо лишнего груза, нагрузка будет только возрастать. Мышцам поясницы необходимы специальные упражнения.

Женщинам необходимо также разрабатывать тазовую диафрагму, чтобы эти мышцы до и после родов не были вялыми и слабыми и восстанавливались быстрее.
(голосов: 0)


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:


Многие женщины мечтают о красивой фигуры модели с идеальными пропорциями. Кто-то доволен своей фигурой. Кому-то хочется изменить
Физическая культура способствует гармоническому развиванию тела женщины. Когда мы поражаемся красотой старинных античных
Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
Мало кто знает что апельсин защитник женщин Он защищает их от инфаркта и инсульта. Как часто надо есть апельсины чтобы инсульт инфаркт обошли вас
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ:

Как правильно питать кожу?
Как правильно питать кожу? Каждый тип кожи нуждается в питании. Для этого очень важно употреблять продукты с витамином Е. В таком случае кожа будет здоровой
Секреты красоты
Секреты красоты Каждая женщина, независимо от ее возраста и профессии, мечтает быть красивой. Нынешние шаблоны женской красоты, предлагают
Как замаскировать следы бессонной ночи?
Как замаскировать следы бессонной ночи? Недостаток сна ночью, особенно, когда в силу каких-то причин прилечь и вовсе не удалось на минутку, безусловно, не лучшим образом
Как быть красивой при минимуме средств?
Как быть красивой при минимуме средств? Каждая барышня мечтает оставаться красивой в любое время года. Ещё лучше, если на это не будет уходить много средств, не так ли?
Как научиться правильно целоваться с парнем
Как научиться правильно целоваться с парнем Часто у девушек возникает вопрос — как верно и лучше научиться целоваться с парнем? Нужно целоваться с душой — это когда вы

ПАРТНЕРЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Физкультура женщин
Физкультура женщин Физическая культура способствует гармоническому развиванию тела женщины. Когда мы поражаемся красотой старинных античных
Фитнес тоже может быть хобби
Фитнес тоже может быть хобби Фитнес тоже может быть хобби. Статья написана от 1 лица, как личный жизненный опыт. У каждого из нас есть что–то, в чём мы
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой?
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой? Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует
Увеличение груди без операции
Увеличение груди без операции В статье даются полезные советы, что помогут придать груди большую упругость, а также увеличить ее размер. Есть определенные
Как сделать талию тоньше
Как сделать талию тоньше Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
© 2017 sweetw.ru
Все права защищены Женский портал

| При использование материала сайта sweetw.ru
обязательно размещаем открытую ссылку
на источник статьи.
Яндекс.Метрика