КРАСОТА:

Для того, чтобы ваши волосы оставались всегда мягкими и шелковистыми, не теряя
Продолжая тему приготовления масок из подручных средств, найденных в
Маски из дрожжей Дрожжeвые маски очень эффeктивны, в случае если вам нужно
Красивые волосы не только залог здоровья но и немаловажный фактор
Кожа человека состоит из эпидермиса (поверхностный слой) и дермы (глубинный

Разгрузочный день в праздник

10.11.17 | Раздел: Здоровье » Женское здоровье | Просмотров: 28 | Автор: adminn |
Разгрузочный день в праздник
Как всегда праздники ассоциируются с вкусными блюдами. Столы полны, а глаза разбегаются, тогда перед Вами становится сложный выбор: что выбрать. А лучше подумать, чего лучше не выбирать. Особенно это касается людей, склонных к полноте. Ведь за праздники можно набрать приличный багаж и носить его потом всю жизнь с собою. Особенно сложно отказать себе в выборе вкусных блюд, если решили похудеть ,а ещё сложнее, если уже длительное время находитесь на диете.
Просто овладейте своими желаниями и постарайтесь выбрать вкусную пищу. Просто проанализируйте – где меньше жиров и углеводов. Съешьте кусочек мяса, это питательная еда. Если правильно кушать, медленно пережевывая, насыщение кусочком мяса наступает через 15-20 минут. Хорошо жуйте, нарежьте мясо маленькими кусочками и запивайте большим количеством воды. Не стесняйтесь показаться смешными, из-за отсутствия культуры питания существует мнение, что кушать надо МНОГО. Ешьте фрукты или овощи. Отвлекайтесь от праздничного стола, разговаривайте с другими, танцуйте, принимайте участие в конкурсах.
Если желание нахвататься всего и больше победило, устройте на следующий день разгрузку. Этим Вы поможете своему желудку справиться с поступившим огромным количеством еды, а организму дадите возможность использовать новые запасы сразу, без откладывания их в глубокие слои.
Проведите активный день. Сделайте что-то полезное. Совершите длительную пешую прогулку, возможно, есть резон взять друзей, им тоже полезно после праздников пойти прогуляться. Можно отправиться в бассейн. Это отличный вариант, если есть достойный бассейн. Возможно. Дома накопились какие-то тяжелые дела, требующие прикладывания силы, это было бы хорошо для утилизации жира.
Стоит пересмотреть рацион дня, постарайтесь налегать на укроп, салат, петрушку. Пейте кефир вместо еды, поможет в борьбе и грейпфрут. Их можно съедать до 3 штук. Один день придётся потерпеть, и не наедаться. Если быть активным, побегать, попрыгать на скакалке, то расщепляемых жиров хватает для жизнедеятельности, и не надо волноваться, что организм оголодает за день. Просто желудок будет напоминать, что в нём пустовато.
Не растягивайте разгрузочные дни надолго. Этим можно навредить организму, потом придётся восстанавливаться. Разгрузочные дни можно проводить один раз в неделю. Это было бы полезно делать систематически. Можно посвятить разгрузке выходной день, так удобнее и выгоднее. На выходных всё равно стараешься есть больше. Так что разгружайтесь на здоровье.
(голосов: 0)


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:


Свадьба - самый ответственный момент в жизни каждой девушки. В форме советов написано о том, как правильно выбрать обувь к свадебному наряду.
Все любят праздники, это знает каждый. Все ждут этих самых праздников, готовятся. И не только дети любят веселится и дурачится на своих, например,
В этой статье мы разберём, как правильно питаться во время поста, а также как правильно войти в пост, и как нужно из него выходить, чтобы не было
Пост – важный этап в жизни человека. Он необходим для укрепления любви к Богу и человеческого отношения друг к другу. Как говорят святые -
Статья о том, как поменять свою жизнь в лучшую сторону, создавая свои праздники. Часто бывает так, что многие праздники мы забываем.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ:

Как правильно питать кожу?
Как правильно питать кожу? Каждый тип кожи нуждается в питании. Для этого очень важно употреблять продукты с витамином Е. В таком случае кожа будет здоровой
Секреты красоты
Секреты красоты Каждая женщина, независимо от ее возраста и профессии, мечтает быть красивой. Нынешние шаблоны женской красоты, предлагают
Как замаскировать следы бессонной ночи?
Как замаскировать следы бессонной ночи? Недостаток сна ночью, особенно, когда в силу каких-то причин прилечь и вовсе не удалось на минутку, безусловно, не лучшим образом
Как быть красивой при минимуме средств?
Как быть красивой при минимуме средств? Каждая барышня мечтает оставаться красивой в любое время года. Ещё лучше, если на это не будет уходить много средств, не так ли?
Как научиться правильно целоваться с парнем
Как научиться правильно целоваться с парнем Часто у девушек возникает вопрос — как верно и лучше научиться целоваться с парнем? Нужно целоваться с душой — это когда вы

ПАРТНЕРЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Физкультура женщин
Физкультура женщин Физическая культура способствует гармоническому развиванию тела женщины. Когда мы поражаемся красотой старинных античных
Фитнес тоже может быть хобби
Фитнес тоже может быть хобби Фитнес тоже может быть хобби. Статья написана от 1 лица, как личный жизненный опыт. У каждого из нас есть что–то, в чём мы
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой?
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой? Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует
Увеличение груди без операции
Увеличение груди без операции В статье даются полезные советы, что помогут придать груди большую упругость, а также увеличить ее размер. Есть определенные
Как сделать талию тоньше
Как сделать талию тоньше Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
© 2017 sweetw.ru
Все права защищены Женский портал

| При использование материала сайта sweetw.ru
обязательно размещаем открытую ссылку
на источник статьи.
Яндекс.Метрика